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„Waldbaden“ oder Shinrin-yoku ist eine Art des Waldgehens, die in den 1980er Jahren in Japan entwickelt wurde. Es vereint alte Wege und Weisheit mit modernster Umweltgesundheitswissenschaft.​

 

Einfach ausgedrückt, Waldbaden ist die Praxis, einen Morgen, einen Nachmittag oder einen Tag lang ohne Eile durch den Wald zu gehen. Es ist eine Praxis, die alle Sinne einbezieht und während Sie sanft gehen und tief einatmen, die ätherischen Öle der Bäume werden von Ihrem Körper aufgenommen und haben eine außergewöhnliche Wirkung auf positive Gefühle, Stresshormonspiegel, parasympathische Nervenaktivität, sympathische Nervenaktivität, Blutdruck, Herzfrequenz und Gehirnaktivität.​

 

- Yoshifumi Miyazaki "Walking in the Woods"